ALESSIO
GRANELLA
22 anni. Dalla danza classica al bodybuilding.
Niente magie. Solo disciplina, costanza e fatica.
22
Anni
10+
Anni di sport
∞
Voglia di migliorare
1
Metodo: la disciplina
La mia storia
Non sono nato
così.
Ho iniziato come tutti: senza sapere cosa stavo facendo in palestra, seguendo consigli casuali e sperando nei risultati.
La svolta è arrivata quando ho smesso di allenarmi per istinto e ho iniziato a studiare. Ho frequentato il corso di bodybuilding di Project Invictus, partecipato a seminari, letto letteratura scientifica.
Oggi studio per diventare nutrizionista, perché credo che un coach completo debba capire il corpo a 360 gradi. Il mio obiettivo è aiutarti a capire cosa stai facendo, non solo a farlo.
Il percorso
Il cammino che mi ha fatto
Lo sport come identità
Fin da bambino lo sport è stato la mia casa. Calcio, nuoto, atletica — ogni disciplina mi ha insegnato qualcosa di diverso su me stesso.
La danza classica
Anni di danza classica mi hanno trasmesso qualcosa che nessuna palestra può darti: la disciplina del corpo, la costanza quotidiana, il controllo assoluto del movimento.
Il bodybuilding come risposta
Dopo un periodo difficile ho trovato nel bodybuilding la mia ancora. Non solo muscoli — ma un metodo, una struttura, una ragione per alzarsi ogni mattina.
La scienza dietro i risultati
Ho smesso di allenarmi per istinto e ho iniziato a studiare. Project Invictus, seminari, letteratura scientifica. Ogni kg guadagnato ha una spiegazione.
Coach & studente perpetuo
Studio per diventare nutrizionista. Mi aggiorno costantemente. Aiuto altri a trasformare il loro corpo con metodo, non con magie.
La prova
La trasformazione parla da sola.
Non ti chiedo di credermi sulla parola. Guarda i risultati.
Prima
Dopo
Nessun filtro. Nessuna magia. Solo metodo, disciplina e tempo.
Il metodo
La mia filosofia
Quattro principi che guidano ogni scheda, ogni sessione, ogni consiglio che do.
Zero scorciatoie
Non esistono pillole magiche, integratori miracolosi o programmi di 30 giorni. Esiste solo il lavoro costante, giorno dopo giorno.
Metodo scientifico
Ogni scheda è costruita su principi di fisiologia dell'esercizio. Niente improvvisazione: progressione, recupero, adattamento.
Progressione continua
Il corpo si adatta. Per crescere devi sempre chiedere di più. Monitoriamo ogni variabile per garantire che tu stia sempre progredendo.
Disciplina prima di tutto
La motivazione va e viene. La disciplina resta. Ti insegno a costruire abitudini che durano, non entusiasmi che svaniscono.
Gallery
Il lavoro non mente.
Corso di Bodybuilding Project Invictus
Formazione avanzata
Studente di Nutrizione
In formazione continua
Seminari professionali
Aggiornamento costante
Anni di pratica
Dall'infanzia ad oggi